kabarutama.co – Dokter sekaligus praktisi kesehatan dr. Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa kopi memiliki manfaat bagi tubuh jika dikonsumsi dengan cara yang benar. Salah satunya adalah membantu menekan rasa lapar.
Dalam penjelasannya, dr. Zaidul menyebut bahwa biji kopi pada dasarnya baik untuk dikonsumsi. Namun, ia mengingatkan agar waktu minum kopi perlu diperhatikan.
“Berarti biji kopi juga bagus. Bahkan kopi itu bagus, tapi sebaiknya minum kopi jangan terlalu pagi,” jelas dr. Zaidul Akbar.
Ia menambahkan, terdapat beberapa pandangan mengenai konsumsi kopi di pagi hari. Menurut pengalamannya pribadi, kopi justru terkadang diminum untuk membantu menekan rasa lapar.
“Ada beberapa pandangan. Kalau saya, kadang minum kopi pagi hari supaya menekan rasa lapar,” paparnya.
Lebih lanjut, dr. Zaidul menjelaskan bahwa kopi yang dimaksud bukan kopi instan, melainkan kopi murni dari biji kopi asli yang digerus hingga menjadi bubuk, lalu diseduh menggunakan air panas tanpa tambahan gula maupun bahan lain.
“Kalau saya tidak mau makan, saya minum kopi. Tapi kopi beneran, biji kopi digerus jadi bubuk, diseduh pakai air panas, lalu diminum. Itu bisa menekan rasa lapar,” ungkapnya.
Meski demikian, dr. Zaidul mengingatkan bahwa manfaat kopi tetap harus disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing. Konsumsi kopi berlebihan juga tidak dianjurkan, terutama bagi orang yang memiliki masalah lambung, jantung, atau sensitivitas terhadap kafein.
Sebagai bagian dari gaya hidup sehat, ia menekankan pentingnya memahami sinyal tubuh dan memilih asupan alami yang sesuai kebutuhan.
